Статья о том, какие тренировки лучше всего подходят для сжигания жира, включая силовую, высокообъемный тренинг, высокоинтенсивный тренинг, кардио и высокоинтенсивный без закисления. Также описывается периодизация тренировок в течение года и предлагается сплит на неделю. Автор обещает расписать все тренировочные программы при достижении 5000 лайков и 1000 перепостов.